Servings: 2 Total Time: 45 minuten Difficulty: Beginner
Jump To Recipe Print Recipe
Kalkoenburgers met de zelfgemaakte tzatziki voor een heerlijke Griekse maaltijd!

NM012 Kalkoenburgers Op Griekse Wijze

Author: NutriMe Courses: , Recipe Keys: High Protein Low Carb Low Carb
kalkoenburgers
Print Recipe
Zet recept vast
Prep Time 15 minuten Cook Time 30 minuten Total Time 45 minuten Difficulty: Beginner Servings: 2 Calories: 658 Best Season: Lente

Ingrediënten

Voor De Burgers

Voor de Tzatziki

Bereidingswijze

  1. Voor De Kalkoenburgers

    1. Voeg het kalkoengehakt toe aan een glazen kom en kruid met zeezout en paprikapoeder.
    2. Hak de kalamata olijven, 1/4 kopje peterselie grof en verkruimel de feta kaas.
    3. Snijd de knoflook fijn en voeg deze samen met 1/2 theelepel Provençaalse kruiden toe aan het mengsel, samen met het ei en de Panko broodkruimels.
    4. Vorm het mengsel tot +/-10 kleine burgers en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat met een scheutje olijfolie.

    5. Bak gedurende 25 minuten in de voorverwarmde oven, Schakel de laatste 10 minuten nog even de grillfunctie in

  2. Voor de Tzatziki

    1. Rasp de komkommer grof, bestrooi met een snufje zout en knijp al het vocht eruit. Doe in een kom samen met de Griekse yoghurt, geperste knoflook en gehakte muntblaadjes. Meng goed.

     

Voedingswaarden

Porties 2

Hoeveelheid per portie
Calorieën 658kcal
% dagelijkse waarde *
Totaal vet 24g37%
Totaal koolhydraten 16g6%
Proteïne 92g184%

* De procentuele dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën. Uw dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van uw caloriebehoefte.

Note

Serveer de kalkoenburgers met de zelfgemaakte tzatziki voor een heerlijke Griekse maaltijd!

Keywords: tzatziki, Grieks, LowCarb
Heb je dit recept al geprobeerd?

Heb je dit recept al geprobeerd?

Heb je dit recept al geprobeerd?

pinit
File under
Recipe Card plugin aangedreven door WP Delicious