NM023 Linzenpasta met Gehaktballetjes in Bolognesesaus
Ingrediënten
Benodigdheden:
Ingrediënten:
Instructions
Bereidingswijze:
Dit recept is ideaal om van tevoren te bereiden en opnieuw op te warmen.
-
Snipper de ui, snijd de knoflook in dunne plakjes en snijd de paprika in blokjes.
-
Voeg deze toe aan een koekenpan op middelhoog vuur met 0.5 eetlepel olijfolie en een snufje Keltisch zout en rode pepervlokken. Voeg 1/2 eetlepel kruiden de Provence toe. Kook 5-6 minuten tot ze zacht zijn.
-
Meng het gehakt met een snufje Keltisch zout en rol het in kleine balletjes.
-
Voeg de gehaktballetjes toe aan de pan en bak ze in 5 minuten rondom bruin.
-
Roer 1 eetlepel tomatenpuree erdoor en kook nog een minuut.
-
Voeg de tomatensaus toe en laat 15-20 minuten sudderen. Roer de spinazie erdoor en kook tot deze geslonken is. Proef en pas de kruiden aan indien nodig.
-
Breng intussen een pan water aan de kook. Breng het water op smaak met een eetlepel zout en kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking (ik kook meestal 1-2 minuten minder tot al dente).
-
Serveer de pasta op borden, schep de saus met gehaktballetjes eroverheen en serveer!
Voedingswaarden
Porties 2
- Hoeveelheid per portie
- Calorieën 564kcal
- % dagelijkse waarde *
- Totaal vet 29g45%
- Totaal koolhydraten 34g12%
- Voedingsvezel 7g29%
- Proteïne 44g88%
* De procentuele dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën. Uw dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van uw caloriebehoefte.
bolognese, pasta, koolhydraatrijk
